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三伏天吃什么养生 三伏天养生食谱
三伏天吃山药，薏米，蔬菜，绿豆，丝瓜，西瓜等养生。不能因贪图凉快就吃太多冰冷的东西，这样会损坏脾胃。这时候应适当多吃一些味甘、宜脾的食物，如山药、薏米、菠萝、西瓜等。夏季饮食调养以清心防暑、滋阴生津为主。此外，夏季食欲减退…
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